Açıklama

Bu özel yoga dersi, tamamen size özel olarak tasarlanmıştır ve ister online ister yüz yüze katılabileceğiniz şekilde sunulur. Seans boyunca, beden ve zihin dengenizi bulmanız için aşağıdaki çalışmalara odaklanıyoruz: Nefes Egzersizleri (Pranayama): Doğru nefes teknikleriyle bedeninize enerji katarken zihninizi de sakinleştirmeyi öğrenirsiniz. Asanalar (Yoga Pozları): Fiziksel gücünüzü, esnekliğinizi ve duruşunuzu geliştiren yoga pozlarıyla bedeninizi keşfedin. Meditasyon: Zihninizi arındıran ve içsel huzura ulaşmanızı sağlayan rehberli meditasyonlarla ruhunuzu dinlendirin. Farkındalık Eğitimi: An’da kalma yetinizi geliştirmek ve günlük yaşamda farkındalığınızı artırmak için özel farkındalık çalışmaları. Bu ders, ihtiyaçlarınıza ve seviyenize uygun olarak tamamen kişiselleştirilir. Kendinize ayırdığınız bu özel zamanda hem fiziksel hem de zihinsel bir dönüşüm deneyimi yaşayın.