Yoga ile Yeni Başlayanlara Merhaba: İlk Adımın Gücü

Merhaba güzel ruh,

Eğer bu satırları okuyorsan, belki de yoga yolculuğuna yeni başlıyorsun… Belki matın başına ilk kez geçtin ya da içinde bir yerlerde “artık kendim için bir şey yapmalıyım” diyen o sesi duydun. Bilmeni isterim, işte tam da bu — ilk adım — her şeyin başlangıcıdır.

Benim için yoga, sadece bedeni hareket ettirmek değil. Nefesle, kalple, ruhla temas etmek demek. Her sabah matın üstünde sadece kaslarımı değil, kalbimi de esnetiyorum. Bazen ağlıyorum, bazen gülümsüyorum, ama her seferinde biraz daha kendim oluyorum.

Okaliptusyoga’da yol alan herkes bilir… Biz burada sadece duruşları öğretmiyoruz. Dinlemeyi, hissetmeyi, yavaşlamayı, bazen sadece sessizlikte kalmayı öğreniyoruz. Kendi içimize dönmeyi, yargılamadan bakmayı.

İlk derste kendine şöyle diyenleri çok duydum:

“Hocam ben hiç esnek değilim…”

“Ben yapabilir miyim ki?”

“Zihnim çok dağınık…”

İşte ben de diyorum ki: Zaten buradasın. Ve buraya gelmiş olman her şeyin en güzeli.

Yoga senden mükemmel olmanı değil, gerçek olmanı istiyor.

Bu yola atılan her adım kıymetli. Sen de hazırsan, derin bir nefes al.

Ve matın üstünde değil, kalbinin tam ortasında buluşalım.

Sevgiyle,ışıkla kal

Namaste